Эксперты рассказали жителям столицы, как можно сделать вкусным правильное питание в период пандемии коронавирусной инфекции.
В сложившейся эпидемиологической ситуации у многих москвичей мог появиться стресс, который традиционно принято «заедать». Эксперты дали советы, как разнообразить прием пищим.
Самое главное — это самодисциплина. В условиях самоизоляции следует на время отказаться от продуктов с высокой технологической обработкой. Например, от колбасы, фастфуда, чипсов, сухариков и газировки. Следует есть продукты, которые богаты белком: мясо, птица и рыба. Кроме того, в ежедневный рацион стоит включить овощи, фрукты и зелень.
Эксперты советуют есть их небольшими порциями, чтобы чувство голода не возникало постоянно.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Владимир Ефимов: Сложнее всего из-за пандемии коронавируса приходится малому бизнесу (далее...)
