Занятие в рамках оздоровительной программы для лиц старшего возраста пройдет 7 февраля в 10:00 в досуговом центре «Шапо-Синтез».
— Раз в месяц мы организуем занятия йогой для ветеранов и пенсионеров района. На них приходят от 10 до 15 человек и все вместе выполняют несложные физические упражнения, — рассказала директор досугового центра «Шапо-Синтез» Роза Хусаинова.
Начинается спортивный урок с разминки рук и шеи. После этого группа выполняет простые упражнения для спины и ног. По словам директора, самый любимый элемент в занятиях — Шавасана. В этой позе происходит полное расслабление. На пять-семь минут участники занятий ложатся на спортивные коврики и отдыхают.
С лицами старшего возраста местный клуб работает уже больше 35-ти лет, после спортивного урока для пенсионеров и ветеранов организуют посиделки и чаепитие.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Проводы Масленицы организуют в библиотеке №7 имени Антуана де Сент-Экзюпери (далее...)
Подписывайтесь на канал «Москва.Центр» в Telegram!
