Психолог Алина Белоусова дала рекомендации жителям Москвы о том, как безопасно для своего здоровья соблюдать режим самоизоляции.
Специалист подчеркнула, что в первую очередь нужно составить распорядок дня. В период самоизоляции можно больше времени уделить вашему здоровью. Пока есть время нужно побольше отдыхать.
— Обозначьте для себя суть происходящего. Осознайте рационально — для чего мы находимся в самоизоляции, — сказала Алина Белоусова.
Он отметила, что составлять план на следующий день можно с вечера. В расписание стоит внести занятия, которые приносят положительные эмоции или новый опыт.
Если жителю нужно с кем-то поговорить, то он может позвонить на горячую линию психологической помощи +7 (495) 150-54-45 и поделиться своими переживаниями со специалистом.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Срок подачи отчетности застройщиками в Москве продлили до 1 июня (далее...)
